DANSE
HEELS DANCE
“Prendre de la hauteur ne m’effraye pas, as-tu vu la taille de mes talons ?”
Le Heels Dance est un style de danse moderne qui est exécuté en talons hauts. Cette forme de danse est souvent associée à la féminité, à la puissance et à la confiance en soi.
Les cours de Heels Dance sont très souvent dynamiques et s’inspirent des mouvements de jazz, de hip-hop, de danse contemporaine et de danse latines avec des mouvements spécifiques aux talons hauts.
Dans le Heels on travaille souvent sur la technique, le conditionnement musculaire pour exécuter des mouvements fluides mais aussi saccadés et précis, tout en gardant une posture élégante.
En plus d’être une forme d’expression artistique, le Heels est également un excellent moyen de se maintenir en forme et de renforcer la confiance en soi.
En dansant en talons on développe une certaine force et flexibilité, tout en améliorant notre coordination et équilibre.
Les cours de Heels durent 1h15min avec :
– une première partie échauffement
– une deuxième partie apprentissage d’une chorégraphie.
Un cours de Heels Bases & Techniques de 1h00 ouvert à tous niveaux est également proposé une fois par semaine, pour avoir toutes les bases nécessaires à cette danse.
LYRICAL DANCE
“Vivre les paroles de la musique”
Le Lyrical Dance est un style de danse contemporaine qui est caractérisé par une expression émotionnelle profonde et une musicalité fluide. Ce style de danse est souvent utilisé pour raconter une histoire ou exprimer des sentiments intenses.
Le Lyrical combine les techniques de danse modern Jazz, contemporaine et classique avec des mouvements fluides et expressifs complètement libres pour souvent raconter des histoires et transmettre des émotions. Cette danse est également inspirée des danses urbaines et latines. Elle est utilisée dans de nombreux contextes artistiques et peut aider les danseurs à développer leur technique et leur expression artistique.
Les cours de Lyrical Dance sont souvent chorégraphiés pour interpréter des paroles de chansons lentes et mélancoliques, mais le Lyrical peut également être utilisé pour danser sur des musiques plus rapides et rythmiques.
Les cours de Lyrical durent 1h15min avec:
– une première partie échauffement
– une deuxième partie apprentissage des techniques
– une troisième partie apprentissage d’une chorégraphie
LADY STYLE
“Je n’ai pas honte de danser et assumer ma part de féminité sur des musiques commerciales”
Le style de danse « Lady Style » ou plus communément appelé Street Jazz est souvent utilisé pour interpréter des chansons pop, R&B et hip-hop. Il s’inspire des danses Street Jazz, Urbaines et Latines.
Les chorégraphies de « Lady Style » mettent souvent l’accent sur les mouvements de hanche, les isolations corporelles et les mouvements de bras fluides pour accentuer la part de féminité des danseurs.
En plus d’être une forme d’expression artistique, la danse « Lady Style » est également un excellent moyen de développer sa confiance en soi. Dans cette danse on travaille surtout sur la force, la flexibilité et l’endurance tout en développant son propre style de danse.
Les cours de « Lady Style » durent 1h15min avec:
– une première partie échauffement
– une deuxième partie apprentissage des techniques
– une troisième partie apprentissage d’une chorégraphie
YOGA
YOGA VINYASA FLOW
“Le Yoga modernisé”
Le Yoga Vinyasa Flow est une pratique de yoga dynamique qui met l’accent sur la fluidité des mouvements et la synchronisation de la respiration avec le mouvement.
Les séquences de mouvements sont généralement fluides et continus, ce qui crée un flux d’énergie dans le corps. Les transitions sont généralement effectuées en utilisant une respiration consciente pour aider à se connecter à l’instant présent.
Les cours de Yoga Vinyasa Flow sont souvent accompagnés d’une musique rythmique et sont parfaits pour les personnes qui cherchent à combiner l’exercice physique avec la relaxation mentale.
Les bienfaits de la pratique régulière du Vinyasa flow peuvent inclure une meilleure force, flexibilité et endurance, ainsi qu’une réduction du stress et une amélioration de la concentration.
Les cours de Yoga Vinyasa Flow durent 1h15min avec:
– une première partie méditation
– une deuxième partie pratique de la séquence
– une troisième partie relaxation
YOGA HATHA FLOW
“Le Hatha Yoga: la base du Yoga”
Le Yoga Hatha Flow est une pratique de yoga qui met l’accent sur la respiration, la concentration et l’alignement du corps.
La pratique se compose d’une série de postures (asanas) qui sont tenues pendant plusieurs respirations, suivies d’une transition fluide vers la pose suivante.
Les cours de Hatha Flow sont souvent plus lents que les cours de Vinyasa Flow mais plus rapides qu’un cours de Hatha basique, avec une attention particulière portée à la forme et à la respiration.
Les postures sont conçues pour renforcer, étirer et équilibrer le corps et l’esprit. Les bienfaits de la pratique régulière du Hatha Flow peuvent inclure une amélioration de la posture, de la flexibilité, de la force musculaire, de la concentration, ainsi qu’une réduction du stress et de l’anxiété.
Les cours de yoga Hatha Flow sont un excellent moyen de trouver une forme de “paix intérieure”, de renforcer son corps et son esprit de manière équilibrée.
Les cours de Hatha Flow durent 1h15min avec:
– une première partie méditation
– une deuxième partie pratique des Asanas
– une troisième partie relaxation
YOGA DANSE
“ Le complément parfait à la pratique de la danse ou la pratique idéale pour les non danseurs”
Le Yoga Danse est une pratique de yoga qui incorpore des mouvements de danse allant avec le rythme de la musique dans la séance de yoga traditionnelle.
Cette pratique est conçue pour améliorer la force, la souplesse, l’endurance, la coordination et la fluidité du corps, tout en offrant une expérience de danse dynamique et amusante.
Les séances de Yoga Danse sont accompagnées de musiques rythmiques, alternant les styles et l’intensité, et les transitions entre les postures sont effectuées en douceur pour encourager une sensation de mouvement fluide.
Les cours de Yoga danse sont souvent adaptés pour tous les niveaux de pratique et peuvent inclure des éléments de différents styles de danse, tels que le jazz, le classique, ou même la salsa.
Les bienfaits de la pratique régulière du Yoga danse peuvent inclure une amélioration de la force, de la flexibilité, de la coordination, de la confiance en soi, ainsi qu’une réduction du stress et de l’anxiété.
Les cours de Yoga danse sont un excellent moyen de combiner l’exercice physique avec l’expression artistique, offrant ainsi une expérience de danse unique et rafraîchissante.
Les cours de Yoga Danse durent 1h00 avec:
– une première partie échauffement, conditionnement musculaire
– une deuxième partie séquence yoga danse
– une troisième partie relaxation